選擇開始戒煙日。給自己一個星期的準備時間,但離今天不要超過30天。
最初開始戒煙日:
改變開始戒煙日的次數:
目前開始戒煙日:
年 月 |
|
|||||||||||||
星期日 |
|
星期一 |
|
星期二 |
|
星期三 |
|
星期四 |
|
星期五 |
|
星期六 |
||
|
|
1 |
|
2 |
|
3 |
|
4 |
|
5 |
|
6 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
7 |
|
8 |
|
9 |
|
10 |
|
11 |
|
12 |
|
13 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
14 |
|
15 |
|
16 |
|
17 |
|
18 |
|
19 |
|
20 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
21 |
|
22 |
|
23 |
|
24 |
|
25 |
|
26 |
|
27 |
||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
28 |
|
29 |
|
30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
||
完成